การเตรียมสัมภาระ
หมายเหตุ:
นักวิ่ง45 กม. ต้องเตรียมอุปกรณ์บังคับ ดังต่อไปนี้
- นักวิ่งจะต้องมีเป้บรรจุน้ำและอุปกรณ์บังคับ / สายคาดบรรจุน้ำ/ ขวดน้ำ จะต้องมีครบถ้วนก่อนปล่อยตัว โดยจะต้องมีการเติมน้ำในเป้บรรจุน้ำหรือสายคาดบรรจุน้ำ หรือขวดน้ำ ก่อนเริ่มการแข่งขัน โดยเจ้าหน้าที่จะมีการตรวจเช็คสัมภาระบังคับ ณ ทางเข้าซุ้มประตูก่อนการแข่งขัน หากไม่ครบไม่อนุญาตให้แข่งขัน
- ต้องเข้าเส้นชัยพร้อมสัมภาระบังคับ และ เป้/อุปกรณ์ บรรจุน้ำ ไม่อนุญาตให้ทิ้งสัมภาระบังคับถอดเป้ระหว่างแข่ง หากเข้าเส้นชัยโดยไม่มีสัมภาระบังคับ และ เป้/ อุปกรณ์บรรจุน้ำ นักวิ่งจะถูกทำโทษด้วยการให้ออกจากการแข่งขันปรับออก
- นักวิ่งจะต้องใช้อุปกรณ์บรรจุน้ำที่ได้มาตรฐานและเป็นระบบสากล ตัวอย่างเช่น เป้หลังบรรจุน้ำ หรือสายคาดบรรจุน้ำ เป็นต้น
- ปริมาตรน้ำมวลรวมทั้งสิ้นสำหรับนักวิ่งจำนวน 2 ลิตร หรือ จำนวน 1 ลิตร ข้อแนะนำสำหรับนักวิ่งเทรล คือ มือจะต้องว่างพร้อมช่วยเหลือตนเองในยาวภาวะฉุกเฉินได้ในทันที เนื่องจากกรณีฉุกเฉินนักกีฬาจะต้องช่วยเหลือตัวเองได้ในทันที
- ชุดไฟฉายสวมหัวความสว่างขั้นต่ำ 70 ลูเมน พร้อมถ่านสำรอง ไม่อนุญาตให้ใช้ไฟฉายถือ และ หรือ ไฟฉายในมือถือ ไม่สามารถมาแทนที่ไฟฉายสวมหัวได้
- โทรศัพท์มือถือ กรุณาชาร์ตแบตให้เต็ม
นักวิ่ง25 กม. ต้องเตรียมอุปกรณ์บังคับ ดังต่อไปนี้
- สายคาดบรรจุน้ำ/ ขวดน้ำ จะต้องมีครบถ้วนก่อนปล่อยตัว โดยจะต้องมีการเติมน้ำในเป้บรรจุน้ำหรือสายคาดบรรจุน้ำ หรือขวดน้ำ ก่อนเริ่มการแข่งขัน
- ชุดไฟฉายสวมหัวความสว่างขั้นต่ำ 40 ลูเมน พร้อมถ่านสำรอง ไม่อนุญาตให้ใช้ไฟฉายถือ และ หรือ ไฟฉายในมือถือ ไม่สามารถมาแทนที่ไฟฉายสวมหัวได้
- โทรศัพท์มือถือ กรุณาชาร์ตแบตให้เต็ม
อุปกรณ์แนะนำ
- รองเท้าวิ่งเทรล
- ชุดไฟฉายสวมหัวความสว่างขั้นต่ำ 70 ลูเมน พร้อมถ่านสำรอง
- นาฬิกาGPS หรือ อุปกรณ์นำทาง (GPS)
- เป้หลังบรรจุน้ำ หรือสายคาดบรรจุน้ำ
- กระเป๋ากันน้ำใส่โทรศัพท์มือถือ
- หมวก
- ไม้ไต่เขา
- ครีมกันแดด
- โลชั่น ครีม หรือเจลหล่อลื่น เพื่อลดการเสียดสี
- แว่นกันแดดกีฬา
- วัสดุสะท้อนแสงเพื่อใช้ในยามฉุกเฉิน
- ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น
- แบตเตอรี่สำรองสำหรับโทรศัพท์มือถือ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น