ภูทับเบิกOnTheRock TrailRun ผุ้เข้าแข่งขันควรมีพื้นฐานสุขภาพแข็งแรง ออกกำลังกายและซ้อมวิ่งอย่างสม่ำเสมอก่อนเข้าแข่งขัน เนื่องจากเส้นทางวิ่งผจญภัยจะมีความแตกต่างจากการวิ่งบนถนนหรือลู่ทั่วไป ด้วยผิวถนนสูงต่ำ และขรุขระมาก ดังนั้นผู้เข้าแข่งต้องเคยผ่านประสบการวิ่งแบบออฟโรด และต้องบังคับมีไฟคาดหัว (25km,45km.)เนื่องจากวิ่งในความมืด และมีอุณหภูมิที่แปรปรวน ดังนั้นนักวิ่งต้องเตรียมการต่างจากสนามอื่น นอกจากนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ นักวิ่งต้องช่วยเหลือตัวเองได้ ซึ่งพบกรณีฉุกเฉินได้ทั่วไปในการแข่งขันประเภทนี้ ดังนั้นนักวิ่งต้องมีความรู้พื้นฐานการปฐมพยาบาล เพื่อช่วยเหลือตนเองในเบื่องต้น
- โรคความผิดปกติของหัวใจแต่กำเนิด หรือ ลิ้นหัวใจรั่ว
- โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบและกลุ่มโรคหัวใจอื่นๆ
- โรคหัวใจขาดเลือด หรือ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และภาวะที่หัวใจเต้นผิดปกติ
- โรคอื่นๆที่อาจก่อให้เกิดภาวะเฉียบพลันจากการวิ่ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น